モナリザエクササイズのフィジカルプランニングphysical planning

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physical planning
“モナリザ”とは
モナリザ・エクササイズ
Most Obesity Known Are Low In Sympathetic Activity」の略。
(肥満者の大多数は交感神経系の働きが低下している)
これは「交感神経がうまく働かず痩せにくい状態」のことを指します。
モナリザ・エクササイズOfficial Site
モナリザ・エクササイズとは?
モナリザ・エクササイズ
リンパの流れを促進して身体を浄化、インナーマッスルを鍛えて内分泌代謝をアップさせます。
また、五感やバランス感覚等に働き自立神経系が自然に整う状態に導きます。
モナリザ・エクササイズは、どうやってできたのか
モナリザ・エクササイズ
このプログラムは、順天堂大学大学院准教授の青木晃先生監修の元、フィットネスインストラクターの佐藤一美が開発したエクササイズです。
アンチエイジングの第一人者である、青木先生は、早くからクリニックにて来院する美意識の高い人達が行えるエクササイズを察知していました。
モナリザ・エクササイズの特徴
ドクターが監修しているプログラム
青木 晃
青木 晃 :プロフィール
順天堂大学大学院加齢制御医学講座准教授、横浜クリニック院長。抗加齢(アンチエイジング)医学の第一人者としてTV・ラジオ、雑誌などでも活躍。アンチエイジング・ライフスタイル・プロデューサーとしても知られる。
リンパマッサージ
リンパマッサージ
リンパマッサージに、フォーカスした数少ないプラグラムです。
リンパとはいわば体内の下水道。老廃物や、余分な水分を回収して、身体の外へ排出してくれます。リンパがよどむと代謝機能はダウンして、老廃物や水分は、排泄されずにたまる一方です。この悪循環が、セルライドや、部分太りの原因になります。リンパの流れがとどこおると、冷え症になり、免疫力がダウンします。
モナリザ・エクササイズの効果
モナリザ・エクササイズ
ダイエット・セルライト撃退・アンチエイジング・疲労回復
美肌・腸内浄化・癒し・心身の浄化 等
モナリザ・エクササイズ プログラム
①機能的なストレッチで歪んだ身体をほぐし正常に整える。
②バランストレーニングでコアを鍛え内分泌代謝をアップさせます。
③セルフマッサージで、リンパの流れをよくして、体内を浄化していく。
モナリザラボ
モナリザ・エクササイズ
モナリザEX,研究所
・勉強会
・情報提供、情報交換
・代行探し
・仕事の紹介 等
モナリザ・エクササイズ発展のための会である。
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